Szlachetne Zdrowie nr 9 wrzesień 2024
0
Opis
Targ zdrowotny
8 - Ciekawostki
Aplikacje dietetyczne
Aktywni na co dzień
14 - Sposób na aktywność
Jak powinien wyglądać trening w przypadku nadwagi i otyłości – radzi Marzena Kociuba, fizjoterapeutka
18 - Ćwiczymy dla zdrowia i urody
Dokuczliwe skurcze mięśniowe22 - Dbam o zdrowie
Dr Joanna Wieliczka--Szarkowa, publicystka, autorka książek historycznych i biograficznych, opowiada o swojej ulubionej opisywanej postaci
Żywienie jest ważne
25 - Kuchnie świata
Przygotuj danie z innego regionu świata. Kuchnia węgierska
26 - Koszyk pełen zdrowia
Cenna kalarepa. Jakie składniki odżywcze zawiera i jak wykorzystać ją w kuchni
30 - Rośliny zdrowotne
Morwa biała. Wypróbuj zioła zmniejszające apetyt na słodycze – zachęca Zbigniew T. Nowak34 - Gotuj z siostrą Teresą
Przepisy m.in. na zupę krem z grzybów
38 - Sklepowy detektyw
Terapia otyłości – artykuł prof. Ewy Solarskiej44 - Portrety ziół i przypraw
Majeranek, melisa i pokrzywa
50 - Hit zdrowotny
Aronia – poznajmy jej niezwykłe właściwości
54 - Grunt to właściwy jadłospis
Dieta bogata w wapń. Jadłospis na 7 dni
62 - Choroby a profilaktyka
Rwa kulszowa. Wywiad z Karoliną Jaguszewską, fizjoterapeutką
66 - Dieta w praktyce
Post a bóle kręgosłupa
70 - Felieton
Selen naprawdę jest ważny. Artykuł dr Urszuli Krupy
72 - Jemy również oczami
Jak zaserwować jesienne owoce na deser
Inspiracje dla ciała i ducha
74 - Moja historia
Dzięki diecie czuję się zdrowo i pięknie. Historia Jadwigi Paduch
78 - Zdrowie duchowe
Wymagać czy pobłażać? Artykuł Dariusza Zalewskiego
82 - Podróżujemy ku zdrowiu
Jedziemy na Podhale. Co warto tam zobaczyć
86 - Moja pasja
Żona i mama 11 dzieci gra na flecie, i nie tylko. Przybliżamy różne pasje Agnieszki Szulc
92 - Ekozdrowotnie
Dom na błysk. Bez chemii
94 - Otaczajmy się pięknem
Winorośl – roślina biblijna
