Menu
Szlachetne Zdrowie nr 8 (18) Sierpień 2020
0
 Sierpień 2020 "Pin It")
Opis
Targ zdrowotny
8 - Targ zdrowotny
Aplikacje i pomocne sprzęty
Aktywni na co dzień
14 - Sposób na aktywność
Rozgrzewka – dlaczego jest tak potrzebna? – odpowiada Marzena Kociuba, fizjoterapeutka18 - Ćwiczymy dla zdrowia i urody
Sprawny układ oddechowy. Krok po kroku – jak wykonać ćwiczenia i wrócić do pełnej sprawności
22 - Dbam o zdrowie
Tomasz Adamek, bokser, o swojej karierze, kondycji i o tym, co w życiu jest ważne
Żywienie jest ważne
26 - Koszyk pełen zdrowia
Kabaczek i cukinia. Poznaj ich rodzaje
30 - Rośliny zdrowotne
Chabrowe lekarstwo na oczy. Zbigniew T. Nowak podaje receptury na groźne infekcjeChaber na oczy
Kwiaty bławatka na oczy stanowią dobrodziejstwo dla ludzi często korzystających z komputera, gdyż łagodzą podrażnienia, objawy tzw. suchego oka i usuwają ich zmęczenie, przekrwienie. Jest to też doskonały lek na stan zapalny spojówek (nie tylko o podłożu alergicznym) oraz wzmożoną wrażliwość oczu na promienie słoneczne.
Chaber bławatek Centaurea cyanus to roślina jednoroczna o wysokości od 40 do 90 cm. Potocznie bywa też nazywany modrakiem, macoszką lub jesieńcem. Jest powszechnie uznawany przez rolników za uporczywy chwast, bowiem często rozsiewa się masowo wśród różnych upraw, a najczęściej w zbożach ozimych. Podobno nasiona tej rośliny mogą przetrwać w ziemi nawet 5–10 lat i nie tracą zdolności kiełkowania. Dziś zazwyczaj się go tępi wśród zbóż. Znawcy uprawy ekologicznej jednak twierdzą, że kiedy chaber bławatek rośnie razem ze zbożem, jego plony mogą być wyższe.
34 - Gotuj z siostrą Teresą
Przepisy na letnie dania s. Teresy Pachnik
38 - Sklepowy detektyw
Gotowe ketchupy i sosy – co zawierają? – informuje Bożena Kropka50 - Hit zdrowotny
Siemię lniane. Jedz i zdrowiej
54 - Grunt to właściwy jadłospis
Jadłospis dla osób ze schorzeniami tarczycy
60 - Jemy również oczami
Jak ładnie podać dania ze strączków
64 - Choroby a profilaktyka
Wyzwania w okulistyce. Rozmowa z prof. Robertem Rejdakiem
70 - Przywrócić dietą wzrok
Rozmowa z dr Ewą Dąbrowską, autorką diety warzywno-owocowej74 - Felieton
Styl życia a COVID-19 – artykuł dr Joanny Barczyńskiej
80 - Zdrowie duchowe
W niewoli szklanego ekranu. Czy telewizja szkodzi? – artykuł Małgorzaty Więczkowskiej
84 - Podróżujemy ku zdrowiu
Odwiedzamy Kraków i niektóre miejscowości uzdrowiskowe Małopolski
88 - Moja pasja
Ogród to jest to! Poznajmy hobby Grażyny Wawiorowskiej
94 - Ekozdrowotnie
Czysta pościel i obrusy bez chemii
102 - Otaczajmy się pięknem
Letni balkon
Chwila relaksu
104 - Krzyżówki i łamigłówki