Szlachetne Zdrowie nr 12 grudzień 2024

Targ zdrowotny

8 - Ciekawostki

Aplikacje z przepisami na święta

Aktywni na co dzień

18 - Ćwiczymy dla zdrowia i urody

Nie dać się demencji. Przykłady aktywności dla seniorów

22 - Dbam o zdrowie

Aleksandra Jarecka, polska szpadzistka, medalistka tegorocznych igrzysk olimpijskich w Paryżu, o macierzyństwie i o tym, jak została sportową bohaterką Polski

Żywienie jest ważne

26 - Koszyk pełen zdrowia

Cytryna. Słynie z wielu odżywczych składników. Zobacz, jak wykorzystać ją w kuchni

34 - Gotuj z siostrą Teresą

Przepisy m.in. na świąteczny miodownik

44 - Portrety ziół i przypraw

Lukrecja, kurkuma, tymianek

50 - Hit zdrowotny

Rozgrzewające zupy. Właściwości i przepisy

54 - Grunt to właściwy jadłospis

Dieta zimowa. Jadłospis na 7 dni

62 - Choroby a profilaktyka

Zgaga i choroba refluksowa. Wywiad z dr. Michałem Stępką, gastroenterologiem

70 - Felieton

Uciążliwe afty. Artykuł dr Urszuli Krupy

72 - Jemy również oczami

Jak zaserwować dania rybne

Inspiracje dla ciała i ducha

74 - Moja historia

Dzięki diecie odmłodniał o 20 lat. Poznajmy historię Henryka Kalki

78 - Zdrowie duchowe

Zdolny czy pracowity? Artykuł Dariusza Zalewskiego

82 - Podróżujemy ku zdrowiu

Góry Stołowe zimą

86 - Moja pasja

Maluje na deskach, ozdabia filiżanki, wyszywa torby. Przybliżamy niezwykłą pasję Anny Cichosz

92 - Ekozdrowotnie

Czyścimy szafy, szafki i szuflady. Bez chemii!

94 - Otaczajmy się pięknem

Choinka i zwyczaje świąteczne

Chwila relaksu

96 - Krzyżówki i łamigłówki

Porady zdrowotne

10 - Ruszajmy się! Aktywność zimą

36 - Na odporność!

42 - Jak przygotować zdrowe sałatki?

46 - Ach, te pierniczki!

60 - Zespoły w chorobie refluksowej

64 - Naturalne metody na zgagę

65 - Potrzebne badania

66 - Dieta przy refluksie

68 - Zmiany na lepsze

Inspiracje naturą

90 - Naturalne kosmetyki na piękną cerę