Szlachetne Zdrowie 12 (82) Grudzień 2025

x2025-grudzien-o.jpg.pagespeed.ic.WeivBhVwf4.webp

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 14,90 zł

Cena regularna:

14.90

ilość szt.

towar niedostępny

dodaj do przechowalni

Ocena:

Producent: -

Opis

Sklepowy detektyw

Co mamy na talerzu?
Ile E-dodatków jest w Twoim menu? Krok po kroku podpowiadamy, jak bez trudu przygotować żywność w 100 proc. naturalną.

Hit zdrowotny

Najmodniejsze produkty. Nasi eksperci przybliżą zdrowotne rośliny i zioła, tak aby wspomagać zdrowie bez lekarstw.

Wywiad extra

Tylko u nas! Doktor Ewa Dąbrowska o diecie warzywno-
-owocowej.

Aktywni na co dzień

Jesteśmy Twoim trenerem personalnym – zachęcamy do systematycznej aktywności, podajemy skuteczne ćwiczenia, które możesz wykonywać w domu.

Spis treści numeru:

Targ zdrowotny

8 - Ciekawostki

Aplikacje świąteczne

Aktywni na co dzień

14 - Sposób na aktywność

Trening na maszynach czy wolne ciężary – doradza Marzena Kociuba, fizjoterapeuta

18 - Ćwiczymy dla zdrowia i urody

Rehabilitacja w chorobie zwyrodnieniowej stawów

22 - Dbam o zdrowie

Anna Puławska, multimedalistka igrzysk olimpijskich, mistrzostw świata i Europy w kajakarstwie

Żywienie jest ważne

26 - Koszyk pełen zdrowia

Kaki – słoneczny owoc. Właściwości i przykłady wykorzystania tego egzotycznego owocu w kuchni

30 - Rośliny zdrowotne

Mięta na niestrawność. Wypróbuj herbatkę z wykorzystaniem tej leczniczej rośliny – zachęca Zbigniew T. Nowak

34 - Gotuj z siostrą Teresą

Przepisy s. Teresy Pachnik na strudel makowy i kapustę z grzybami

38 - Sklepowy detektyw

Ryba czy paluszki rybne? – wyjaśnia prof. Ewa Solarska

44 - Portrety ziół i przypraw

Anyż, kurkuma, cynamon

46 - Naturalne suplementy

Wspomagamy serce – bez farmaceutyków!

50 - Hit zdrowotny

Len złoty mielony. Dlaczego warto wprowadzić go do swojej diety?

54 - Grunt to właściwy jadłospis

Dieta i jadłospis antyhistaminowy

62 - Choroby a profilaktyka

Migrena to choroba. Rozmowa z dr Marią Magdaleną Wysocką-Bąkowską, neurologiem

70 - Felieton

Przetworzone znaczy szkodliwe. Artykuł prof. Ewy Solarskiej

72 - Jemy również oczami

Serwujemy sałatki w świątecznej odsłonie. Nasze propozycje

Inspiracje dla ciała i ducha

74 - Moja historia

Dieta warzywno-owocowa odmieniła jej życie. Historia Teresy Tyrakowskiej

78 - Zdrowie duchowe

Autyzm cyfrowy. Artykuł dr Małgorzaty Więczkowskiej

82 - Podróżujemy ku zdrowiu

Pieniny zimą. Jakie atrakcje turystyczne kryją się w tym regionie?

86 - Moja pasja

Bombki jak obrazy pasją malowane. Poznajmy hobby Marceliny Myrcik-Wachowskiej

92 - Ekozdrowotnie

Czyścimy szafki. Bez chemii!

94 - Otaczajmy się pięknem

Jemioła – co o niej wiemy?

Szlachetne Zdrowie 12 (82) Grudzień 2025

Opis

Spis treści numeru:

Targ zdrowotny

8 - Ciekawostki

Aktywni na co dzień

14 - Sposób na aktywność

18 - Ćwiczymy dla zdrowia i urody

22 - Dbam o zdrowie

Żywienie jest ważne

26 - Koszyk pełen zdrowia

30 - Rośliny zdrowotne

34 - Gotuj z siostrą Teresą

38 - Sklepowy detektyw

44 - Portrety ziół i przypraw

46 - Naturalne suplementy

50 - Hit zdrowotny

54 - Grunt to właściwy jadłospis

62 - Choroby a profilaktyka

70 - Felieton

72 - Jemy również oczami

Inspiracje dla ciała i ducha

74 - Moja historia

78 - Zdrowie duchowe

82 - Podróżujemy ku zdrowiu

86 - Moja pasja

92 - Ekozdrowotnie

94 - Otaczajmy się pięknem

Chwila relaksu

96 - Krzyżówki i łamigłówki

Porady zdrowotne

10 - Pierniki i pierniczki

36 - Orzechy włoskie na święta

42 - Zdrowe potrawy świąteczne

65 - Dolegliwości pochodzenia szyjnego

66 - Zioła na bóle głowy

68 - Mak – ziarenka pełne smaku

Inspiracje naturą

90 - Ziołowe naturalne kosmetyki

Opinie o produkcie (0)